优质睡眠 美好生活！省三院举办“世界睡眠日”系列主题活动

良好的睡眠是身心健康的基石。“世界睡眠日”之际，省三院围绕“优质睡眠，美好生活”这一主题，组织开展了形式多样、内容丰富的系列活动，将专业的睡眠健康知识送到群众身边，以实际行动守护百姓的“睡眠权利”。

线上科普先行 传递健康理念

活动伊始，率先推出睡眠日专题科普文章。

文章围绕睡眠障碍的常见类型、科学助眠方法及误区澄清等内容展开，以通俗易懂的语言、图文并茂的形式，向广大读者普及睡眠健康知识，为后续线下活动营造了良好的宣传氛围，也让更多市民足不出户便能收获实用的健康指导。

专家进基层 知识送到家门口

3月19日至30日，睡眠专家团队先后走进工厂、社区，将优质医疗资源下沉至基层一线。

在工厂专场，专家结合产业工人作息特点，详细讲解了轮班制对睡眠节律的影响及科学调整方法，现场互动频繁，工友们纷纷表示“学到了真招”。

在社区专场，专家团队分别走进柏合镇社区与航天社区，针对老年群体、上班族等不同人群，开展多场科普讲座，深入浅出地解析睡眠与慢性病、情绪管理之间的密切关联，引导居民树立“主动健康”意识。

义诊惠民生 服务零距离

活动期间，专家团队还在山泉镇游客中心、柏合镇社区及航天社区开展义诊服务，为当地居民及过往游客提供免费健康咨询、睡眠质量评估、血压测量及体检报告解读等服务，并发放关于睡眠的健康资料。

值得一提的是，本次系列义诊首次特别邀请心理咨询专家参与。专家不仅从睡眠医学角度解答问题，更从心理层面出发，帮助群众识别压力源、疏导焦虑情绪，为部分长期受失眠困扰的市民提供了“身心同调”的专业指导。这一创新举措得到了现场群众的高度评价，不少参与者表示：“以前总觉得睡不好就是身体问题，今天才明白心态和情绪也这么重要。”

据统计，本次世界睡眠日系列活动累计服务群众近1000人次，发放健康宣传资料800余份。未来，省三院将继续秉持“以人民健康为中心”的服务理念，持续开展形式多样的健康促进活动，将更多科学、实用的健康知识送进千家万户，为提升全民健康素养贡献更大力量。（图文：四川省第三人民医院）

编辑：李雪艳