为何喝水过多可能致命？拥抱还能降血压？《张朝阳的英语课》带你了解健康冷知识

喝水过多可能会危及生命、温暖的拥抱还有助于降压消炎……3月3日正值元宵佳节，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳12:30准时现身《张朝阳的英语课》直播间，以中英双语分享全球热点新闻，带领网友一同学英语、知天下。

健康领域，一位马拉松运动员因饮水过量导致晕厥的新闻也引发关注。直播中，张朝阳分享了媒体相关报道：马拉松选手约翰娜·帕肯汉姆在赛后因饮用近5升水而陷入昏迷，被诊断为低钠血症（Hyponatremia）。这是一种因饮水过量导致体内盐分过度稀释（dilute）而引发的疾病（condition），她体内的盐分（salt）和矿物质（mineral）浓度急剧下降，险些危及生命。不过，营养学家（nutritionist）也提醒，普通人群普遍存在饮水不足的问题，建议女性每日饮水1.5至1.7升，男性略高于2升，可通过观察尿液颜色判断饮水量是否适宜。

此外，张朝阳还分享了一项关于拥抱对健康有益的科学研究。研究发现，拥抱不仅能让人感到放松，还能对身体产生实质性的积极影响。专家指出，拥抱可以促进催产素释放、降低血压，甚至帮助减少体内炎症（inflammation）。即使是短暂充满温情的肢体接触，也能对健康产生显著益处。当然，研究者强调，拥抱的前提是双方都愿意且感到舒适，主动沟通、确保对方接受，才能让这一行为真正发挥健康功效。值此元宵佳节，张朝阳也鼓励大家在节日里多给身边人一个温暖的拥抱。

《张朝阳的英语课》作为搜狐视频“关注流”的代表性知识直播专栏，每周一至周四中午12:30准时开播。为方便复习与回顾，每期直播结束后，关注流内将同步更新课程精选切片与重点词汇总结，每天英语课分享的国际新闻中文版也将通过关注流账号“知世视频”上线。

正值元宵佳节，张朝阳通过“关注流”直播间向网友送上节日祝福，并提醒大家积极观看各大平台的元宵节晚会，共度佳节之夜。他还透露，《张老师热爱的美国电影》片单将持续更新，希望大家继续在搜狐视频欣赏经典影片，感受光影魅力。

（图文：王雷）

编辑：曾璐